در مطالب قبلی به توضیح در مورد نحوه انتخاب یک مت یوگای مناسب با نیاز شما پرداختیم.یوگا در واقع تنها یه ورزش نیست،بلکه ترکیبی از علم و هنر می باشد.جوهر واقعی یوگادر مورد عبور از تمام محدودیت ها است.یوگا یک علم و فلسفه تجربی است که هدف آن درک مهمترین